正しいシャンプー方法｜髪が薄くなる原因

正しいシャンプー方法

女性に比べると、ほとんどの男性はヘアケアがおろそかです。髪（や見た目）に気を使うのは男らしくないという通念もあるでしょうし、ヘアケア・頭皮ケア（スキンケア）とか言われると美容（女性がやるもの）っぽいので気が引ける方も多いでしょう。

しかし、それではいけません。いくら育毛剤を塗っても正しいヘアケアをしなければ今ある髪も逃げ出していきます。

正しいヘアケアといっても、特別なスキルや器具は必要ありません。これから述べるシャンプー方法を実践するだけです。

シャンプーで洗う前にシャワーをあてて予洗いします。これだけで日中に付着したほこりなどの汚れはほぼ落ちます。約1分～3分くらい、髪が水分をたっぷり含むように洗いましょう。この際、通常のシャンプーのようにはこすらないこと。

シャンプー剤をつけて洗います。髪が水分をたっぷり含んでいると、通常の半分ほどのシャンプーの量で十分泡立ちます。その際に爪を立てては絶対に洗わないこと。指の腹でやさしく頭皮をマッサージするように洗います。

だいたいの泡が落ちる程度にすすぎます。

シャンプー剤をつけて洗います。シャンプー剤は1回目よりもさらに少量で十分です。1回目同様、指の腹でやさしく頭皮をマッサージするように洗います。

シャンプー剤が残らないようにしっかりすすぎます。耳の裏や襟足、額の生え際など残りやすいのでしっかりすすぎましょう。3分～5分くらいが目安です。

シャンプーの役割と選び方で紹介したアミノ酸系シャンプーであれば、リンスは不要です。本来リンスとは石油系シャンプーで必要な脂まで落とし、髪がガサガサになるのを油で補充する意味で開発されたものです。必要な皮脂は残し、汚れだけを落とすアミノ酸系シャンプーであれば必要ありません。

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